Wat is PMT - Psychomotorische Therapie?

Psychomotorische therapie is een hulpmiddel dat mensen helpt als ze moeite hebben met hun gevoelens en lichaam. Het is als een soort praten, maar niet alleen met woorden. Je gebruikt hierbij ook bewegingen en activiteiten om je beter te voelen.

Bij psychomotorische therapie gaat het erom te begrijpen hoe je lichaam reageert op wat je denkt en voelt. Stel je voor dat je boos bent. Misschien voel je je gespannen en wil je misschien schreeuwen. Met deze therapie kun je leren hoe je deze boosheid kunt begrijpen en ermee om kunt gaan door beweging.

Soms gebruiken psychomotorische therapeuten spelletjes, sport en oefeningen om je te helpen. Ze laten je zien hoe je lichaam kan helpen om je beter te voelen. Als je bijvoorbeeld verdrietig bent, kunnen ze je leren hoe je door beweging en ademhaling wat rustiger kunt worden.

Het fijne aan psychomotorische therapie is dat je niet perfect hoeft te zijn in sport of bewegen. Het gaat erom dat je ontdekt wat voor jou werkt. De therapeut zal je begeleiden en je laten zien hoe je kleine veranderingen kunt maken om je beter te voelen.

Deze therapie is voor volwassenen en jeugd. Jeugd heeft soms moeite om te begrijpen waarom ze zich zo voelen. Met psychomotorische therapie kunnen ze op een speelse/praktische manier leren omgaan met hun emoties.

Dus eigenlijk is psychomotorische therapie een vriendelijke manier om te leren hoe je je lichaam en geest samen kunt laten werken om je gelukkiger en rustiger te voelen. Het draait allemaal om bewegen, begrijpen en beter worden in het omgaan met wat er in je hoofd en hart gebeurd.

Zo ga je ontdekken wat misschien meer aandacht nodig heeft of juist een patroon is wat je wilt doorbreken.  Door bewust met je lijf aan de slag te gaan herken je sneller lichaamssignalen, die voor jou van belang kunnen zijn.  Daarbij komen gedachtes en gedrag kijken waardoor je meer van jezelf te weten komt en daar bewustere keuzes in kan gaan maken. Ervaring op doen betekent nieuw gedrag aanleren.

"Soms spreekt het lichaam waar woorden stilvallen."

Inzet van beweging

Inzet van therapie

 

Balans vinden

Mijn werkwijze >

De achtergrond van PMT

Wat is PMT?

Psychomotorische Therapie (PMT) is een ervaringsgerichte therapievorm waarbij beweging en lichaamsgerichte interventies centraal staan. PMT richt zich op het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest en wordt toegepast bij psychische, emotionele en gedragsproblemen. De aanpak helpt cliënten via lichaamsgerichte oefeningen en fysieke activiteiten om inzicht te krijgen in hun gedrag, emoties en denkpatronen en deze waar nodig te veranderen.

Historie van PMT

PMT vindt zijn oorsprong in de jaren ‘40 en ‘50, toen wetenschappers en therapeuten in Europa en de Verenigde Staten steeds meer aandacht kregen voor het verband tussen lichaam en geest. Deze ontwikkelingen volgden op inzichten vanuit de bewegingswetenschappen, psychologie en fysiotherapie. In 1960 is de Nederlandse Vereniging voor Bewegingstherapie opgericht, welke we nu kennen als de huidige Nederlandse Vereniging voor Psychomotorische Therapie (NVPMT). In Nederland begon PMT zich te ontwikkelen in de jaren ‘70, toen het geïntegreerd werd in behandelprogramma's voor mensen met psychiatrische klachten.

In de loop der jaren is PMT een erkende therapievorm geworden binnen de Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ). Dankzij wetenschappelijke studies naar de effecten van lichaamsgerichte therapie heeft het vakgebied steeds meer erkenning gekregen en inmiddels wordt het breed toegepast bij uiteenlopende doelgroepen, van kinderen tot ouderen.

Bijdrage PMT aan de zorg

PMT heeft een unieke plek verworven in de zorg door een holistische benadering te bieden. Waar traditionele psychotherapie zich vaak richt op gesprek en cognitieve interventies, brengt PMT een dimensie van fysieke en emotionele ervaring in de behandeling. Deze ervaringsgerichte aanpak maakt het mogelijk om cliënten te helpen bij:

  1. Stressreductie: Door middel van ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en beweging kunnen cliënten leren omgaan met stress en spanning.
  2. Trauma-behandeling: PMT biedt een veilige omgeving om lichamelijke en emotionele reacties op trauma te onderzoeken en te reguleren.
  3. Zelfvertrouwen en zelfbeeld: Door fysieke oefeningen en het aangaan van uitdagingen ervaren cliënten succesmomenten die bijdragen aan een positiever zelfbeeld.
  4. Verbetering van sociale vaardigheden: Interactieve bewegingsvormen bevorderen samenwerking, communicatie en assertiviteit.

Waar PMT successen boekt

PMT heeft zich bewezen als effectief in diverse sectoren binnen de zorg:

  • Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ): PMT wordt veel toegepast bij angststoornissen, depressie en burn-outklachten. Cliënten ervaren vaak een verbeterde emotieregulatie en vermindering van klachten.
  • Jeugdzorg: Voor kinderen en jongeren met gedrags- en ontwikkelingsstoornissen biedt PMT een veilige manier om gevoelens te uiten en beter om te gaan met spanningen.
  • Revalidatiezorg: In combinatie met fysiotherapie ondersteunt PMT cliënten bij het omgaan met lichamelijke beperkingen en chronische pijn.
  • Verslavingszorg: PMT helpt bij het herkennen van triggers en het ontwikkelen van gezonde copingstrategieën.
  • Forensische zorg: PMT is succesvol gebleken in het behandelen van agressieregulatieproblemen en het verbeteren van impulscontrole.

De kracht van PMT benutten

PMT is niet alleen een behandelmethode, maar ook een krachtige manier om mensen te activeren en hen weer in beweging te krijgen. Het leren herkennen van lichamelijke signalen en de relatie met emoties biedt een ingang voor verandering. PMT therapeuten helpen cliënten niet alleen met het aanpakken van hun problemen, maar ook met het vinden van nieuwe energie en perspectieven.

Waarom PMT kiezen? Als je vastloopt in je hoofd, kan het lichaam vaak de sleutel zijn tot doorbraak. In beweging komen is niet alleen een metafoor, maar een krachtige manier om daadwerkelijk verandering in gang te zetten. Met PMT ontdek je hoe kleine stappen grote effecten kunnen hebben in je dagelijks leven